Klękosiad

    Filtry
      26 produkty

      Na egopoint.com.pl znajdziesz szeroką ofertę w kategorii klękosiad balansujący Rokko i krzesło balansujące Ercolino dla aktywnego, zdrowego siedzenia od renomowanej marki Mayer. Doradzimy wybór! Sprawdź nas i kup!

      Siedzący tryb życia

      Siedzący tryb życia to jedna z wielu przyczyn poważnych chorób - między innymi cukrzycy, otyłości, chorób wieńcowych, schorzeń układu mięśniowo szkieletowego i wielu innych. Praktycznie wszyscy sporą część dnia spędzamy na siedząco i dotyczy to nawet osób o dużej aktywności fizycznej. Minimum 8 godzin w pracy, dojazd w samochodzie, a często jeszcze na zakończenie dnia relaks przed telewizorem lub przed komputerem. Najszybciej odczuwalne stają się zespoły bólowe kręgosłupa, powodowane przez stały mocny nacisk na krążki międzykręgowe, które następnie tracą swoją elastyczność. Siedzenie to znacznie większy nacisk na kręgosłup niż stanie.

      Dlatego też nawet dobre krzesło nie wystarczy. Tradycyjne krzesła biurowe, które nie są fotelami ergonomicznymi mają tę wadę, że nie są w pełni regulowane, stąd nie oferują prawidłowego wsparcia ciała użytkownika niezależnie od jego sylwetki, gabarytów oraz wzrostu. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest zakup fotela ergonomicznego, który eliminuje wszystkie wady tradycyjnego fotela biurowego. Niestety nawet dobry fotel ergonomiczny nie eliminuje w 100% oddziaływania długiego siedzenia na organizm ludzki, co związane jest głównie z tym, że można jeszcze lepiej zadbać o krzywiznę kręgosłupa podczas siedzenia, dzięki czemu będzie ona zbliżona do optymalnej tj. takiej która redukuje nacisk, obciążenie kręgosłupa, ukątowanie miednicy do ud i ud do kolan. Optymalizacji w tym względzie dostarcza alternatywa fotela ergonomicznego jaką jest klękosiad.

      Klękosiad – alternatywa do fotela ergonomicznego

      Jak pracować przy biurku, a jednocześnie mocniej redukować związane z tym problemy niż dzieje się to z wykorzystaniem fotela ergonomicznego? Takim rozwiązaniem może być klękosiad, czasami zwany też klęcznikiem.

      Jak widzicie na poniższym zdjęciu różnice między fotelem ergonomicznym są ogromne. Klękosiad posiada podpórki pod kolana i lekko przechylone siedzisko, na którym się częściowo siedzi, a częściowo opiera. Pozycja podczas siedzenia na klęczniku jest mocno odmienna od tej przyjmowanej na fotelu ergonomicznym. Nogi przyjmują półklęczącą pozycję, a układ miednicy i pleców sprawia, że użytkownik automatycznie się prostuje (pochylanie się do przodu w przypadku klękosiadu jest niewygodne, ponieważ dodatkowo obciąża kolana). Automatyczne sprzyjanie prawidłowej postawie ciała powoduje również ćwiczenie mięśni przykręgosłupowych, głębokich, których siła pozwala utrzymać prawidłową postawę już niezależnie od wykorzystywanego fotela. Dlatego bardzo często to właśnie rodzice nabywają klękosiad dla swoich dzieci, mając uzasadnioną nadzieję w wypracowanie prawidłowej postawy ciała, która będzie procentowała na dalsze lata życia dziecka.

      Klękosiad balansujący Rokko szary

      Klękosiad to nie tylko aktywny wpływ na utrzymywanie prawidłowej postawy, ale również doskonale sprawdza się w przypadku osób, które już mają zespoły bólowe kręgosłupa, czy problemy z dyskami. Dodatkowo również w przypadku osób dorosłych wzmacnia pracę mięśni głębokich, co pomaga utrzymywać prawidłową strukturę mięśniowo - szkieletową. Klękosiad w sposób odczuwalny odciąża kręgosłup. Koniecznie jednak trzeba pamiętać o tym, żeby korzystanie z klękosiadu dziennie nie przekraczało 4 godzin. Jest to optymalny okres czasu by wzmocnić kręgosłup, a jednocześnie nie przeciążyć stawów kolanowych. Dodatkowo warto by klękosiad był tak zbudowany, żeby umożliwiać aktywne siedzenie. Aktywne siedzenie to koncepcja, która wymusza mikroruchy ciała zwykle stymulowane utrzymywaniem balansu ciała. Aktywne siedzenie pozwala na znaczące zwiększenie wydatku energetycznego podczas siedzenia, w efekcie polepszenie metabolizmu, wzmocnienie układu mięśniowo - szkieletowego. Zwykle mówiąc o aktywnym siedzeniu mamy na myśli siedzenie na piłce rehabilitacyjnej. Jest to jednakże rozwiązanie z jednej strony dobre, a z drugiej trudne do wprowadzenia w biurach, a także powodujące już po kilku godzinach mocne zmęczenie mięśni pleców.

      Dlatego doskonałe rozwiązanie to klękosiad balansujący używany na zmianę z fotelem ergonomicznym. Klękosiad jest wtedy używany przez kilka godzin, a następnie fotel ergonomiczny, co też pozwala angażować różne partie mięśni. Z kolei ucznia można wyposażyć wyłącznie w klękosiad, ponieważ dzienna nauka domowa zwykle nie przekracza 2-3 godzin.

      Klękosiad balansujący

      Długotrwałe siedzenie jeśli nie odbywa się na fotelu ergonomicznym, krześle ergonomicznym lub klękosiadzie i nie jest uzupełnione o aktywność fizyczną poza pracą będzie prowadziło do zespołów bólowych pleców. Siedzenie na tradycyjnych fotelach biurowych dezaktywuje wiele partii mięśni, a brak ich stymulowania powoduje problemy w postaci garbienia się, szyi smartfonowej, a w efekcie przeciążenia wybranych partii kręgosłupa.

      Siedzenie aktywne - korzyści zdrowotne

      Rozwiązaniem jest siedzenie aktywne, która aktywuje plecy i stopniowo „wyprostowuje” i usuwa ból. Taką aktywność zapewnia klękosiad balansujący:

      • wspiera dynamiczne, prawidłowe i elastyczne pozycje siedzące, które poprawiają koncentrację i wydajność
      • umożliwia lepsze rozszerzenie klatki piersiowej i wspomaga oddychanie przeponowe, jednocześnie ułatwiając krążenie krwi, co zwiększa przepływ krwi do mózgu, a tym samym zapewnia lepszą koncentrację umożliwia ruchomość miednicy, tułowia i kończyn górnych, jednocześnie redukując problemy z kręgami lędźwiowymi i szyjnymi oraz sztywnością barków
      • chroni naturalną, fizjologiczną strukturę kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym,
      • aktywne siedzenie wspomaga układ krążenia - dzięki wzmocnieniu tzw. pompy mięśniowej w nogach wspomagasz swoje serce. Redukujesz przez to ryzyko pojawienia się żylaków lub też np. efektu marznących stóp
      • ruch to zdrowie - ruch podczas siedzenia zwiększa wydatek energetyczny, więc łatwiej utrzymasz prawidłową wagę ciała

      Przydatne akcesoria:
      Organizer na dokumenty, pojemnik na dokumenty Varicolor Durable
      Uchwyt do monitora

      Znane marki w tej kategorii:
      Mayer
      Nest Mayer

      Bestsellery w tej kategorii:
      Klękosiad balansujący Rokko Nature brązowy
      Krzesło balansujące ErcolinoMayer
      Krzesło balansujące Ercolino 3D czarne
      Krzesło balansujące Ercolino 3D złote