Regulowane fotele i biurka dla dzieci Mayer to pierwszy krok ku zdrowej nauce

Czasy zdalnego nauczania spowodowane koronawirusem

Nie tak dawno jako rodzice mieliśmy okazję uświadomić sobie, co jest naprawdę ważne w naszym życiu i co ma dla nas sens. Nasze amatorskie próby zostania nauczycielem przy niedawnej i obecnej nauce zdalnej dzieci otworzyły wiele oczu. Już po kilku dniach zaczęliśmy chcieć, aby zawodowi nauczyciele ponownie zadbali o rozwój naszych pociech. Z różnych powodów zdecydowana większość dzieci nie mogła się doczekać szkoły!
W domu między innymi mieliśmy okazję szczegółowo przekonać się, jakie są przyzwyczajenia (i nawyki) dziecka w zakresie zdrowego lub niezdrowego siedzenia, jak ważne są odpowiednio dopasowane meble do ich wyjątkowej i ciągle zmieniającej się sylwetki, czy jak mogłoby wyglądać zdrowe i kreatywne otoczenie pokoju dziecięcego. Chociaż każde dziecko jest wyjątkowe i każdy pokój dziecięcy jest inny, spróbujmy poszukać ogólnych zaleceń.

Kreatywne środowisko w pomieszczeniu

    
Jeśli masz taką możliwość, urządzając swoje mieszkanie lub dom pomyśl o zorientowaniu jego urządzenia wokół stron świata z uwzględnieniem naturalnego światła wpadającego do poszczególnych pomieszczeń. Pamiętaj, że w najgorętszych miesiącach letnich dziecko jest na wakacjach i że od września do czerwca jest (przeważnie) rano poza domem. Idealna orientacja jest zapewne na południe, ponieważ słońce wpada do pomieszczenia od strony wschodniej, wówczas w ciągu dnia nieprzerwanie oświetla przestrzeń, a pomieszczenie pozostaje przyjemnie oświetlone nawet wieczorem.
Pokój dziecięcy to miejsce różnych zajęć, na które ludzie dorośli wykorzystują zwykle kilka różnych pokoi. To przestrzeń do nauki, gier, wypoczynku i snu. Spróbuj odpowiednio dopasować układ poszczególnych elementów. Zacznij od biurka. Czemu? Połączenie wszystkich potrzeb jest tutaj najtrudniejsze i prawdopodobnie najważniejsze dla koncentracji. O orientacji stołu decyduje oświetlenie - zarówno naturalne z okna, jak i sztuczne z lampy stołowej i sufitowej. Celem jest upewnienie się, że światło dostaje się między twoje dłonie lub nie ma cienia w miejscu, w którym ołówek styka się z papierem. Twoje dziecko jest prawo- czy leworęczne? To również jest ważne.

Zdrowy sposób siedzenia

Czy siedzenie w ogóle jest zdrowe? Oczywiście - jeśli chodzi o genezę rasy ludzkiej, dużo zdrowiej będzie biegać czy leżeć. Ale jeśli mamy stopniowo uczyć dziecko koncentracji na jakiejś (najlepszej) sensownej czynności, będzie ono potrzebowało stołu i krzesła jako podstawy pokoju dziecięcego. A ponieważ każde dziecko rośnie podczas nauki (i zabawy), idealnym towarzyszem jest rosnące krzesło i rosnący stół (czyli ergonomiczne stanowisko pracy dla dziecka). Siedzenie na odpowiednio ustawionym ergonomicznym krześle przy prawidłowo ustawionym ergonomicznym stole jest ogólnie uważane za zdrowy sposób siedzenia podczas nauki i innych czynności wymagających koncentracji. Niemniej jednak rodzice powinni wiedzieć, że czas, jaki dziecko jest w stanie poświęcić na swój rozwój i naukę, jest wprost proporcjonalny do jego wieku, charakteru i zainteresowania tą działalnością. Zdecydowanie, jako rodzice, zwróćmy szczególną uwagę długość siedzenia i prawidłową pozycję ciała, ponieważ są to elementy, które mogą negatywnie wpłynąć na zdrowy rozwój dziecka.

Prawidłowa pozycja podczas siedzenia - 4 lata i 18 lat

Prawidłowo ustawione meble – ergonomiczne stanowisko pracy i nauki

Połączenie rosnącego krzesła i rosnącego stołu daje szansę na odpowiednie dopasowanie mebla do sylwetki w wieku od ok. 4 do 18 lat. Zacznijmy od regulacji wysokości siedziska, czyli dostosowania wysokości siedziska krzesła od podłoża. Stopy całą powierzchnią spoczywają na podłodze, kąty w kostce, kolanie i biodrze powinny być w przedziale 90 - 100 °, czyli nieco bardziej otwarte niż kąt prosty. Następnie ustalamy głębokość siedzenia - plecy wygodnie opierają się o oparcie (szczególnie w części lędźwiowej) i jednocześnie siedzisko podpiera min. 2/3 ud. Prawidłowa wysokość oparcia (jego odległość od siedziska) jest znana, gdy jego część lędźwiowa odwzorowuje naturalną krzywiznę kręgosłupa lędźwiowego. W przypadku większości regulowanych krzeseł możemy najpierw wyregulować wysokość oparcia, a następnie głębokość siedziska - obie ścieżki prowadzą do tego samego celu. Pozostaje nakryć do stołu:)

Siedząc na odpowiednio wyregulowanym krześle, opuszczamy ręce wzdłuż ciała i zginamy przedramiona z dłońmi przed sobą do pozycji poziomej. Ustaw blat stołu około 2-3 cm wyżej niż wyimaginowana płaszczyzna utworzona przez przedramiona i dłonie. Na koniec dostosowujemy nachylenie blatu do aktywności i potrzeb. Podczas pisania lub rysowania zaleca się pochylenie 10-15 °. Większe nachylenie zalecane jest podczas czytania. Alternatywnym rozwiązaniem jest umieszczenie oryginału do czytania na oddzielnym regulowanym uchwycie (np. podstawce pod książkę).

Dostosowane do dziecka meble, a co więcej rosnące razem z dzieckiem meble ergonomiczne to inwestycja w zdrowie dziecka oraz wyniki w nauce!